Todos devem ter atenção com as alterações no sono, que podem causar doenças como a apneia do sono, a depressão, a ansiedade, o bruxismo e a síndrome das pernas inquietas. O médico psiquiatra Karisten Soares Martins alerta, por exemplo, que a apneia do sono pode levar até a morte súbita, infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
O ronco, por exemplo, pode ser originário da apneia do sono, quando a base da língua cai e fecha o espaço do ar, com a pessoa ficando segundos, ou minutos, sem respirar durante a noite. Karisten salienta que a apneia pode gerar alterações cardíacas e neurológicas grandes, “porque a pessoa não pode ficar sem oxigênio”. Ele explica que a falta de oxigênio induz o cérebro a entrar em alerta geral, fazendo com a pessoa acorde.
As doenças do sono podem ser identificadas por meio da polissonografia, que é um exame que avalia todo o sono da pessoa –inclusive é oferecido na Medclinic, onde está instalado o consultório do psiquiatra Karisten. Ele detalha que uma máquina é levada para a casa da pessoa e todas as fases do sono são avaliadas durante a noite.
Karisten salienta que existem diferentes fases de sono. As fases 1 e 2 são as de sonos superficiais. A fase 3 é profunda e muitas vezes as pessoas com problemas no sono não conseguem chegar a esta fase e nem na denominada REM, dos sonhos.
O médico Karisten frisa que, com o avanço da idade, a quantidade de sono diminui naturalmente. Contudo ele ressalta que, se a pessoa dormir menos de seis horas, raramente não tem algum problema. O psiquiatra reforça que o ideal é dormir de 7 a 9 horas diariamente.
Karisten comenta que uma das causas da insônia pode ser o hábito de levar para a cama computador ou celular. Ele orienta que o correto é deixar de utilizar esses equipamentos eletrônicos uma hora antes de dormir. O psiquiatra explica que, entre os marcadores biológicos de cada pessoa, estão os olhos, e a luz artificial pode confundir o funcionamento do cérebro.
MEDCLINIC
A Medclinic está localizada na Rua Dr. Arlindo Sodré, n° 331, Bairro de Fátima (Ideal). Os telefones de contato são 3773.2134 e 9.9815.0351.
São Mateus–ES
