O segundo turno das eleições presidenciais se aproxima e com ele é muito comum saber de alguém que já discutiu com um amigo, colega ou familiar sobre política, e que tenha saído de grupos, redes sociais ou, até mesmo, aqueles mais radicais que romperam relações e criaram inimigos por conta de posicionamento político contrário ao seu.
Em entrevista recente, Scott Mainwaring, considerado um dos maiores especialistas do mundo em política e democracia na América Latina, afirmou que o “Brasil vive mistura tóxica de ódio pessoal e polarização política”.
O professor de inteligência emocional Paulo Vieira alerta para a gestão das emoções para evitar conflitos dessa natureza no ambiente familiar, trabalho e nas relações sociais. “Dentro deste contexto, é fundamental que as pessoas tenham domínio de suas emoções nas mais diferentes situações. Isso resulta em relações saudáveis consigo mesmo e com o outro, mesmo em ambiente diverso, com visões de mundo diferentes” – analisa.
Ele afirma que a inteligência emocional é sustentada por dois pilares essenciais: “as competências emocionais pessoais e as competências emocionais sociais”. Para o professor, elas representam as habilidades necessárias para viver de forma positiva, em equilíbrio consigo e com o mundo e dominá-las é essencial no atual cenário de polarização. A partir deste entendimento, Paulo Vieira traz dicas de como aplicar, na prática, esse conceito e evitar conflitos. Confira as dicas a seguir:
ADAPTABILIDADE
É a capacidade de ser flexível na adaptação a pessoas dos mais diferentes estilos, índoles e comportamentos. É estar preparado para lidar com situações adversas e voláteis, tendo como base a autoconsciência emocional e o autocontrole emocional.
PRATIQUE A EMPATIA
Perceba as emoções alheias, compreenda seus pontos de vista e se interesse ativamente por suas preocupações. Em uma discussão, não significa necessariamente abrir mão de suas convicções, mas buscar entender os argumentos do outro e ceder quando necessário.
NÃO ATAQUE A IDENTIDADE DO OUTRO
Reconheça o próximo e ame-o como ele é, lembrando que ele é importante. Reforce e lembre-o de suas características positivas, ao mesmo tempo em que você também deve se posicionar de forma a trazer clareza também em relação aos seus sentimentos, por exemplo: “Eu me sinto triste quando isso acontece”.
Em qualquer área de trabalho e nos relacionamentos —sejam eles amizade ou laço familiar— precisamos lidar diariamente com as emoções para alcançar bons resultados. A sua má gestão pode levar o indivíduo a cometer atos que futuramente trarão fracasso, arrependimento e vergonha.
“Por isso, exercitar as emoções certas ajuda a ter uma compreensão do que acontece em nosso íntimo e com aqueles que estão ao nosso redor, levando-nos a saber como reagir perante às mais diversas ocasiões”, analisa Vieira.
