Por Tatiana Milanez – Repórter
São Mateus – As férias vão muito além de uma pausa nas atividades escolares. Elas representam um período importante para o desenvolvimento integral da criança e do adolescente. A afirmação é da psicóloga Christiane Mognhol Banhos. Em entrevista à Rede TC de Comunicações, ela destaca que as férias permitem recuperar as energias após os meses de rotina intensa de estudos, avaliações e compromissos.
Segundo a especialista, o descanso contribui para a redução do estresse e fortalece a saúde emocional. “Além de criar oportunidades para que crianças e adolescentes convivam mais com as famílias, desenvolvam hobbies, brinquem livremente e explorem a criatividade” – afirma.
De acordo com a psicóloga, os pais e responsáveis dos estudantes têm papel fundamental durante o recesso escolar. Para ela, mais importante do que preencher a agenda com atividades é oferecer presença e tempo de qualidade. “Podem ser ações simples, como cozinhar juntos, assistir a um filme, passear ao ar livre ou conversar, tudo isso ajuda a fortalecer os vínculos afetivos” – frisa.
A psicóloga recomenda também manter uma rotina flexível nas férias, mas com horários para dormir, acordar e se alimentar. De acordo com ela, a organização evita alterações no sono, irritabilidade, excesso de tempo em frente às telas e facilita a adaptação no retorno às aulas.
“Algumas sugestões para aproveitar o recesso são, por exemplo, brincadeiras ao ar livre, leitura, atividades artísticas, passeios em parques, praias e praças, além da prática de atividades físicas. O uso de celulares, tablets e videogames também deve ser equilibrado” – reforça.
Para Christiane, o mais importante é que o recesso seja vivido como um período de descanso, conexão e desenvolvimento. “A presença afetiva dos adultos faz diferença para a saúde mental e emocional das crianças e adolescentes. Esses momentos contribuem significativamente para a saúde mental, o desenvolvimento emocional e a preparação para um retorno mais tranquilo à rotina escolar” – enfatiza.
PERFIL
Christiane Mognhol Banhos reside em São Mateus e tem 44 anos, é graduada em Psicologia com especialização em Psicologia Organizacional e Gestão de Pessoas, atua em área clínica atendendo públicos de todas as faixas etárias: crianças, jovens, adultos e idosos, na área de avaliação psicológica e na área organizacional. Também atua com empresas e instituições.
