BOM DIA!
Não deixe que a rotina arrase sua vida. Execute sua tarefa com amor sempre renovando, porque isso trará alegria a você mesmo. A rotina cansa e corrói a alma, desalenta e carcome o entusiasmo. Renove a cada manhã seu armazenamento da alegria de viver. Ajude a todos e cumpra alegremente sua tarefa para receber de volta o benefício da felicidade de seu trabalho. Tenham todos um bom dia!

LONGEVIDADE
Pesquisas apontam que, a partir de 2030, haverá mais idosos do que crianças vivendo no Brasil. Mas, o que contribui para que as pessoas vivam mais? A longevidade dos brasileiros aumentou, ou seja, as pessoas estão vivendo mais! No Brasil, a expectativa de vida subiu para 76,8 anos, segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) de 2020, um crescimento de 3,3 anos no período de 10 anos. Mas, afinal, qual será o segredo para ter longevidade?

• “Apesar de não existir uma receita ou fórmula mágica para a longevidade, a ciência tem mostrado que a adoção de determinados hábitos ao longo da vida contribui para frear, em partes, o processo de envelhecimento, aumentar os anos vividos e, de quebra, melhorar a saúde para poder aproveitá-los, como uma alimentação saudável e atividades físicas”, comenta a fisioterapeuta Raquel Silvério.

DICA PARA UMA VIDA EQUILIBRADA
O sedentarismo, ou seja, a falta de atividades físicas, está associado a várias doenças. A recomendação para alcançar a longevidade, portanto, é manter o corpo em constante movimento. A importância do exercício para manter a saúde e, por consequência, retardar o processo de envelhecimento. É importante ressaltar que essa prática de atividade física deve ser contínua e, se possível, desde a infância, para garantir seus benefícios ao máximo, e, claro, sempre com o auxílio de um profissional.

ETIQUETA
O que fazer com o celular durante as refeições? Telefones celulares devem ser desligados antes e religados somente após a pessoa deixar a mesa. Se precisar mesmo manter o aparelho ligado, a pessoa deve deixá-lo guardado ou sobre algum ponto suficientemente próximo da mesa para que escute a chamada. Nunca em cima da mesa. Ao atender o telefone, deve-se pedir desculpas e levantar-se quando precisar atendê-lo.

REFLEXÃO
A força que você tem dentro de si é fonte geradora de energia, de vida e amor. Para ela, não existe tarefa impossível. Renove a cada dia a força interior e agradeça a Deus por esse dom que lhe dá infinita paz e capacidade de superar qualquer obstáculo. Uma excelente quinta-feira para todos.

CONTATO
Informações para a coluna – e-mail: [email protected]

COMPARTILHAR

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here