Primordial para várias funções importantes do organismo, a luz solar realiza a síntese de vitamina D, aumenta a fabricação dos hormônios associados ao prazer e bem-estar e tem função fundamental na manutenção da saúde do cérebro. Embora saudável, o costumes de tomar sol necessita de certos cuidados para não gerar problemas sérios.
A exposição demasiada aos raios solares pode ocasionar insolação e, por um tempo maior, traz modificações para a pele, como o surgimento das rugas, envelhecimento precoce da pele, perda de elasticidade, e até mesmo o aparecimento de um câncer de pele. Por essa razão, saiba o que adotar para aproveitar somente o melhor da estação do calor.
Primeiro é aconselhado sempre utilizar um protetor solar que faça o bloqueio dos raios UVA e UVB e com FPS no mínimo 15. É importante sempre lembrar que quanto mais clara a pele, maior precisa ser o fator de proteção solar. Também utilize o protetor no corpo todo 30 minutos antes da exposição aos raios solares e aplicar novamente de duas em duas horas, intervalo que precisa ser reduzido conforme o tempo que a pessoa fica na água.
A face e os ombros precisam de uma atenção maior já que são as áreas mais expostas ao sol. Sempre é essencial lembrar das orelhas e do peito do pé. E aquele caminho do couro cabeludo também sofre com os raios solares e pode até descascar. Aposte em produtos que dão proteção aos cabelos e prenda os fios em um rabo de cavalo para deixar a raiz protegida. Também use bonés ou chapéus, que oferecem proteção não apenas da face, como também o couro cabeludo.
Os dermatologistas recomendam pegar sol entre 10 e 16 horas, quando a intensidade dos raios solares é maior. Se ficar na praia neste período, é importante sob o guarda-sol ou se proteger colocando uma blusa. É cuidado: o mormaço queima. Por essa razão, não dispense a utilização do filtro solar quando o céu ficar nublado ou você poderá ter um resultado desagradável no final do dia. Os olhos também sofrem com os raios ultravioletas, por essa razão, é fundamental sempre utilizar óculos escuros que possuem proteção UVB.
Entre as enfermidades de pele que mais acontecem estão as micoses, a herpes labial e as manchas ocasionadas pela utilização de limão e exposição aos raios solares. A melhor maneira de evitá-las é ter bastante atenção na limpeza do corpo, utilizar roupas mais frescas, não se expor tanto aos raios solares, em especial das 11 às 16 horas, utilizar protetor solar, evitar caminhar descalço, optar por sapatos abertos e ingerir bastante água. Veja as principais doenças de pele.
A acne solar tem como característica uma erupção que afeta em especial o tronco e a raiz dos membros de cima do corpo e que aparece depois de alguns dias após a exposição forte aos raios solares. Já a fitofotomelanose são as manchas ocasionadas por limão sob o sol. Isso ocorre pela exposição aos raios solares da pele que ficou em contato com suco de determinadas frutas, em especial limão, tangerina e laranja. Outros produtos, como refrigerantes e perfumes, também podem ocasionar esse problema, sendo nessa situação uma fotomelanose. Quem tiver contato com qualquer uma destas frutas, é preciso lavar bastante a área e evita que a mesma seja exposta aos raios solares.
Outra enfermidade, a herpes labial é uma infecção ocasionada pelo vírus denominado Herpes simplex virus. O seu contato acontece normalmente na infância, porém diversas vezes a enfermidade não se manifesta nesse período. O vírus passa pela pele e, percorrendo um nervo, fica instalado no organismo até que venha a ser reativado, o que pode acontecer por causa de vários fatores como exposição aos fortes raios solares. Cuidar corretamente da saúde auxilia na prevenção da doença. Porém determinadas pessoas tem maior possibilidade de ter os sintomas do herpes, já outras, mesmo em contato com o vírus, jamais apresentam a enfermidade, já que sua imunidade não permite o seu surgimento.
O bicho geográfico é outra enfermidade ocasionada por parasitas intestinais dos cachorros e dos gatos. Ao fazer suas necessidades areia da praia, os ovos existentes nas fezes tornam-se larvas que entram na pele e ocasionam a enfermidade. Por essa razão, é aconselhado evitar caminhar diretamente na areia. Ao invés de caminhar descalço, utilize sempre um chinelo, que auxilia a proteger os pés. E lave-os bastante após a caminhada.
Já a miliária são aquelas brotoejas e se apresenta como uma erupção da pele associada com as glândulas sudoríparas. Atinge em especial as crianças, mas também pode afetar os adultos. O quadro está associado com o aumento do calor e a forte transpiração que, extravasando no interior da pele, antes de afetar a superfície, causa um tipo de inflamação.
A micose de praia, ou pitiríase versicolor, ao contrário do que possa imaginar, não é adquirida na praia ou piscina. O fungo que ocasiona a doença habita a pele de todas as pessoas e, em algumas delas, surge causando as manchas. Diversas vezes, a enfermidade é notada depois de uns dias que se pegou bastante sol, pois nas partes afetadas pela micose a pele não ficam bronzeadas.
Sobre a tinea inguinal é a micose que afeta a área da virilha, que é gerada pelo crescimento, nessa parte, de fungos ou pela levedura Candida albicans. A anatomia da virilha ajuda o surgimento desses microorganismos, por causa da escuridão, calor e umidade. Durante o verão, com o aumento da transpiração ou a utilização de roupas de banho molhadas por longa duração, a umidade da área aumenta mais, o que torna este tipo de micose mais frequente durante essa estação. Diversas vezes é confundida com alergia ao tecido de roupas de banho. Porém realmente o que ocorre é que a utilização de tecidos sintéticos ajuda no surgimento da micose por atrapalhar a evaporação do suor. Dê preferência á roupas mais leves e mantenha-se sempre seca.
